Dobro jutro, življenje

 Dobro jutro, življenje,

ki ga začenjam z zgodnjo jutranjo skupinsko meditacijo in nadaljujem z delovanjem in razmisleki, ki jih počnem vsak dan, kako je človeku lahko na tem svetu le nekoliko lepše in boljše, z večjo duševno kvaliteto in namenom. To je moj življenjski smisel, avtomatizem. Včasih imam visoko leteče cilje za človeštvo in drugič se spomnim na majhne, skromne in postopne korake prebujanja posameznikov, tudi sebe. Med vas delim zapis o podpori samemu sebi.

Kaj pomeni, da začneš postajati sebi podpornik namesto nasprotnik, kako biti sebi podporen, namesto se kaznovati:

- Namesto, da se ponovno kaznuješ z izolacijo iz skupine, ko naletiš na oviro ali svojo napako pri sodelovanju v njej, si naberi novih moči, daj si novo priložnost in si dopusti novo priložnost sodelovanja, nove priložnosti učenja znova in znova ter ostani del skupine, skupnosti; če so te ignorirali starši in kaznovali z molkom, kar je običajen vzorec slovenskega okolja, ni potrebno ta odnos do sebe obdržati še naprej, lahko izbereš drugače, lahko govoriš, četudi si neroden in se zatikaš, se vključuješ, poskusiš levo, poskusiš desno, ostaneš v eni skupini, četudi ne več v drugi in si tako omogočaš nove izkušnje; brez skrbi, boš že našel svoje mesto ali pa bo mesto našlo tebe

- Ko kaj ne gre po načrtu ali po zmogljivostih, se obrni k začasnemu dopustu ali počitku, mogoče najdi nove priložnosti, širše alternative, ne odnehaj z mislijo »zguba sem«, ker si to poslušal od staršev celo otroštvo, kako ti ne bo uspelo, to so bile njihove izkušnje, ne potrebujejo biti tudi tvoje, mirno in spokojno jih odloži prejšnjim generacijam

- Ne odrekaj si ljubezni, ko narediš napako, ravno nasprotno, takrat se odpri za njo še bolj, saj tudi otrok potrebuje ravno ljubezen, kadar se zmoti in mu je za to hudo, ne zapuščaj se v krizah

- Ko si nekje večkrat zavrnjen, ne hodi znova in znova tja po tisto, v čemer si zavrnjen; usmeri se tja, kjer nisi; ne zavračaj lepega, prejmi vsaj malo, četudi ravno tega nisi navajen, saj se je mogoče tudi tega sčasoma navaditi

- Ko si utrujen, se ne izčrpaj še bolj zaradi krivde, da se kaznuješ za to utrujenost in nemoč, ampak se podpri, to pomeni, da sebi omogoči koristne situacije, trenutke, bodisi je to nežen odnos s seboj ali drugim, počitek, dopust, blagodejne stvari, ki te veselijo in razvajajo, pocartajo

- Ko narediš napako, se ne tepi po glavi s krivdo in udarci, raje se uči naprej, ravno iz teh napak, ki jih blago toleriraj namesto »sam si si kriv, prav ti je«; učiš se celo življenje, ves čas, ta pot se nikoli ne preneha in napak tudi ni nikoli konec, pospremi jih z razumevanjem do sebe

- Ko prejmeš kritiko, se sam odloči kaj boš z njo, koliko jo boš pustil blizu, če sploh; lahko jo tudi povsem odločno pustiš na zunanjem polu meje in greš naprej, v lepše stvari, ki te podpirajo, radostijo

- Sebe vodi na lepe, prijazne, ljubeče kraje in odnose, kjer si zaželjen, dostopen, sprejet, pristen, ne hodi v travmo, izčrpanost, pritoževanja, posmeh in nespoštovanje, pusti to na zunanjem polu, daleč od sebe; večaj dobre izkušnje, manjšaj slabe

- Do svojih zmot, iluzij, nemoči postani blag in toleranten, kot bi bil toleranten do svojega otroka, to ne pomeni, da sebe vodiš v kronično lenobo, saj človek, ki si privošči dobro, ne zapravlja veliko življenja v lenobi, ampak želi ustvarjati in živeti

- Kadar ti ne uspe, se ne odpovej uspehu še v naslednjem koraku, ampak še vedno vztrajaj na dobri poti zase

- Ko ti ne uspe, se ne uničuj z drogami, slabimi odnosi, uničevanjem samega sebe, ampak si pokloni nekaj čutečega, mogoče pogovor ali kakšno skrb zase, nekaj, kar te dvigne, poveže

- Notranji podpornik lahko postane nekoč notranji avtomatizem, ki preglasi nekoga, ki kaznuje, četudi je ta še vedno mogoče poleg, se podpornik začne pojavljati avtomatsko, večkrat in večkrat in začne odbijati slabo avtomatsko - temu se v psihoterapevtskem žargonu reče razvijati novi, blagi nadjaz, v preprostem jeziku bi to pomenilo, da razvijaj samemu sebi dobre starše, očeta z mejo, disciplino, dovoljenjem za raziskovanje in mamo z mehkobo, z ljubeznijo, s sočutjem, starše z dobro avtoriteto, takšno, kot bi jo privoščil najljubšemu bližnjemu. Vse je vredu, vredu si, takšen, kot si in svet je varen.****